KeyWord: Alavancar sua Inteligência Emocional
Queremos iniciar esse artigo com dois questionamentos para você refletir:
Você sabe até que ponto o medo pode influenciar nossos resultados?
Quais são os seus receios no que se refere à vida profissional, por exemplo?
Conseguir reconhecer esses medos é o primeiro passo para ganhar confiança e começar a atuar sobre eles.
Quando ouve a palavra “medo”, o que lhe vem à mente?
Para a maioria das pessoas geralmente tem uma conotação negativa. No entanto, é possível pensar em coisas positivas que podem resultar de termos um medo saudável a respeito de algo. Afinal de contas, é a emoção que impulsiona nosso instinto de sobrevivência e nos ajuda a permanecer vivos!
Seguem-se alguns dos receios comuns no que se refere ao mundo dos negócios:
- Medo de ser traído por colegas;
- Medo de que o chefe não seja sincero;
- Medo de transmitir uma imagem ruim;
- De se sentir inferior;
- Medo de falhar;
- De desapontar os outros;
- Medo de ser deixado de fora/de não pertencer.
O medo é claramente uma emoção que impulsiona comportamentos.
A questão a considerar é: Você está impulsionando-o para resultados que o ajudam ou o prejudicam?
Além do impulso para nos mantermos vivos, há mais exemplos de resultados positivos conduzidos pelo medo, vejamos alguns:
- Atingir ou exceder as vendas ou objetivos de desempenho.
- O receio de parecer mal por comparação com os colegas pode ser o combustível de que precisa para ir mais além e ter desempenho no topo.
- Ter medo de ser deixado de fora/não pertencer a um grupo, pode impulsionar o esforço em termos de comunicação e de construção de relacionamentos.
- Ter receio de parecer mal pode levar a mergulhar num projeto complexo ou investir tempo extra para fazer um trabalho de alta qualidade e assim se sobressair.
Claro que há um lado menos positivo do medo enquanto catalisador do comportamento. O mesmo receio de parecer mal, pode levar a pessoa a não admitir os seus erros, a culpar os outros ou até a tentar encobrir o erro cometido.
Se tem medo de se sentir inferior, pode tentar justificar o feedback desfavorável ou fingir que não vê como pode aprender com a outra pessoa.
Ou então, se receia decepcionar os outros, pode ter dificuldade em dizer “não” ou simplesmente tornar-se um capacho, permitindo que se aproveitem.
Você identifica alguns desses comportamentos ao seu redor?
Vamos então decompor o medo (o que requer olhar para o espelho, sem fingir que está tudo bem) e através disso seguir alguns passos para alavancar nossa Inteligência Emocional:
PASSO 1:
Quais são os seus receios no que se refere à vida profissional? Anote-os.
PASSO 02:
Avalie como está respondendo a esses medos. Que comportamentos está apresentando?
PASSO 03:
Faça uma pausa e reflita. Quais os resultados positivos que teve? E os resultados negativos?
PASSO 04:
Seja verdadeiro consigo mesmo. Os resultados positivos estão a contribuir para os seus objetivos de carreira? Está feliz? Os resultados negativos estão a fazê-lo descarrilhar? Quer fazer algo diferente?
PASSO 05:
Reconheça o que está a fazer para alcançar os resultados positivos e o que deve continuar a fazer. Nos resultados negativos, pense nos comportamentos de substituição que pode começar a ter no sentido de ganhar confiança (por exemplo, procurar o feedback dos seus críticos, admitir os erros, reconhecer o bom trabalho dos outros).
Ao reconhecer os seus medos você se torna vulnerável. E ser vulnerável é muitas vezes incompreendido no ambiente de negócios.
Porém, essa é a chave para construir relacionamentos profundos e duradouros. Quando está vulnerável você se conecta a outras pessoas, que muitas vezes sentem o mesmo sobre si mesmas. Isto é fundamental na geração de confiança. E quando tem relações de confiança, as pessoas apoiam-no e ajudam a superar os receios que estão a impulsionar os comportamentos negativos.
Não há problema em ter medo. Estar assustado pode significar que você está prestes a fazer algo muito corajoso.
Esperamos que este conteúdo tenha gerado insights para resultados ainda maiores.
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Camila da Gama – Consultora de Desenvolvimento Humano e Organizacional | Life & Executive Coach
